پک افزایش حجم و عضله | برنامه ۲ ماهه تمرین، تغذیه و مکمل

توضیحات

پک افزایش حجم و عضله چیست؟

پک افزایش حجم و عضله یک دوره ۲ ماهه است که برنامه تمرین، اصول تغذیه و مکمل‌های مورد نیاز برای حجم‌گیری را یکجا در اختیار شما قرار می‌دهد. دیگر لازم نیست بین ده‌ها مکمل سردرگم شوید یا برنامه تمرینی را از این و آن بگیرید؛ همه چیز برای یک دوره منظم و اصولی آماده است.

این پک مناسب چه کسانی است؟

• کسانی که تمرین می‌کنند اما وزن و حجمشان بالا نمی‌رود
• افراد لاغری که برای افزایش وزن و حجم عضلانی نیاز به برنامه مشخص دارند
• ورزشکارانی که می‌خواهند یک دوره حجم منظم و هدفمند را شروع کنند
• کسانی که نمی‌دانند برای حجم‌گیری چه مکمل‌هایی و به چه شکلی مصرف کنند

در پک افزایش حجم و عضله چه چیزی دریافت می‌کنید؟

۱. برنامه تمرینی اختصاصی

برنامه تمرینی بر اساس سطح آمادگی، سابقه تمرین و تعداد جلساتی که در هفته می‌توانید تمرین کنید طراحی می‌شود.

۲. نکات و اصول تغذیه حجم

اصول کلیدی تغذیه در دوره حجم، از جمله میزان پروتئین، کالری و زمان‌بندی وعده‌ها، به زبان ساده در اختیارتان قرار می‌گیرد تا بتوانید با غذاهای معمول خودتان آن را اجرا کنید.

۳. مکمل‌های ۲ ماه از برندهای دوبیس و Need

تمام مکمل‌های مورد نیاز این دوره از برندهای دوبیس و Need تأمین می‌شود. همه محصولات اورجینال و دارای کد اصالت هستند و راهنمای مصرف هر کدام همراه پک ارسال می‌شود.

محتویات مکمل‌های پک:

• گینر
• پروتئین وی
• کراتین

مراحل دریافت پک

1. ثبت سفارش در سایت
2. تکمیل فرم اطلاعات (سن، قد، وزن، سابقه تمرین و شرایط پزشکی)
3. دریافت برنامه تمرینی اختصاصی و اصول تغذیه
4. ارسال مکمل‌ها به آدرس شما
5. شروع دوره ۲ ماهه

چرا از مکمل روز خرید کنید؟

• تمام مکمل‌ها اورجینال و دارای کد اصالت قابل استعلام هستند
• برنامه تمرینی به صورت اختصاصی و توسط مربی متخصص تهیه می‌شود
• خرید پک ارزان‌تر از خرید جداگانه مکمل‌ها و برنامه است

سؤالات متداول

با این پک در ۲ ماه چقدر وزن اضافه می‌کنم؟

میزان افزایش وزن و حجم به ژنتیک، سابقه تمرین، خواب و میزان پایبندی شما به برنامه و تغذیه بستگی دارد. این پک ابزار و مسیر درست را در اختیارتان می‌گذارد و نتیجه نهایی به اجرای منظم برنامه وابسته است.

آیا برنامه غذایی دقیق هم دریافت می‌کنم؟

در این پک نکات و اصول تغذیه دوره حجم به شما داده می‌شود، نه یک رژیم غذایی وعده به وعده. اگر به برنامه غذایی کاملاً اختصاصی نیاز دارید، با پشتیبانی تماس بگیرید.

آیا برای مبتدی‌ها هم مناسب است؟

بله. برنامه تمرینی بر اساس سطح شما طراحی می‌شود، چه تازه‌کار باشید و چه سابقه تمرین داشته باشید.

اگر بیماری یا مشکل جسمی خاصی داشته باشم چه؟

شرایط پزشکی خود را در فرم اطلاعات ذکر کنید. در صورت داشتن بیماری خاص، مصرف مکمل باید با نظر پزشک باشد.

راهنمای خرید و ارسال