کراتین CM3 ترک Trec (500 گرمی)

توضیحات

کراتین CM3 ترک Trec (500 گرمی)

اگر به دنبال افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات هستید، کراتین CM3 یکی از گزینه‌های محبوب در دسته مکمل کراتین است. فرمول این محصول بر پایه تری‌کراتین مالات (Tri‑Creatine Malate) طراحی شده که به حل‌شوندگی بهتر در آب و تحمل گوارشی مطلوب‌تر مشهور است. این ویژگی آن را برای بسیاری از ورزشکاران بدن سازی که با نفخ یا سنگینی کراتین منوهیدرات مشکل دارند، به گزینه‌ای مناسب تبدیل می‌کند.

مزایا و ویژگی‌ها

• کمک به افزایش توان انفجاری، انجام تکرارهای بیشتر و ثبت رکوردهای تمرینی
• حمایت از رشد حجم و هیدراسیون عضله برای ظاهری پرتر
• بهبود ریکاوری بین ست‌ها و جلسات تمرینی
• حل‌شوندگی بالاتر و تحمل گوارشی بهتر در برخی افراد نسبت به برخی فرم‌ها

کراتین CM3 در برابر کراتین منوهیدرات

از نظر شواهد علمی، کراتین منوهیدرات همچنان «استاندارد طلایی» از نظر اثربخشی و قیمت کراتین است؛ فرم‌هایی مانند تری‌کراتین مالات در کراتین CM3 بیشتر به‌دلیل حل‌شوندگی و راحتی مصرف انتخاب می‌شوند، نه اثربخشی بیشتر. اگر با منوهیدرات مشکلی ندارید، هر دو گزینه می‌توانند مؤثر باشند؛ اگر به دنبال هضم آسان‌تر هستید، CM3 می‌تواند انتخاب مطلوب‌تری باشد.

منابع علمی برای مطالعه بیشتر:
موضع انجمن بین‌المللی تغذیه ورزشی درباره کراتین (JISSN)،
Examine – مرور جامع کراتین

روش مصرف پیشنهادی

• مصرف روزانه ثابت: روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مصرف کنید. یک وعده از کراتین CM3 را طبق برچسب محصول در 200–300 میلی‌لیتر آب حل کنید و در یکی از زمان‌های ثابت روزانه (قبل یا بعد تمرین) بنوشید.
• مرحله بارگیری (اختیاری): 20 گرم کراتین در روز به مدت 5–7 روز در 4 وعده کوچک، سپس 3–5 گرم در روز. این روش سریع‌تر به اشباع کراتین عضله می‌رسد.
• نکات جذب بهتر: همراه با آب کافی و در صورت تمایل همراه با کربوهیدرات مصرف شود.

هشدار: اگر زیر 18 سال هستید، باردار یا شیرده هستید، یا مشکلات کلیوی/کبدی دارید، قبل از مصرف هرگونه مکمل کراتین با پزشک مشورت کنید.

مشخصات محصول

• وزن خالص: 500 گرم پودر
• نوع: تری‌کراتین مالات (Creatine Malate) – فرمول اختصاصی کراتین CM3
• مناسب برای: تمرینات قدرتی و استقامتی، کراس‌فیت، فوتبال، بدنسازی

قیمت و خرید کراتین CM3

برای مشاهده قیمت کراتین به‌روز و موجودی کراتین CM3، از قسمت قیمت محصول در همین صفحه استفاده کنید. مکمل روز اصالت کالا، ارسال سریع و مشاوره تخصصی ارائه می‌دهد.

سوالات متداول

راهنمای خرید و ارسال