کراتین مونوهیدرات کارن [pnc] 300 گرمی (اورجینال با برچسب سازمان غذا و دارو)

توضیحات

صنایع کارن (Karen) از پیشگامان تولید مکمل‌های ورزشی در ایران است که محصولات خود را تحت استانداردهای بهداشتی و کیفی بالا عرضه می‌کند. کراتین مونوهیدرات ۳۰۰ گرمی کارن، یکی از پایه ای‌ترین و اثبات‌شده‌ترین مکمل‌ها برای بدنسازان، وزنه برداران و ورزشکاران رشته‌های توانی و تیمی است که به دنبال افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند.

مکانیسم علمی اثر

کراتین پس از مصرف در بدن به فسفوکراتین تبدیل شده و به عنوان ذخیره فسفات برای بازسازی آدنوزین تری‌فسفات (ATP) عمل می‌کند. سیستم ATP-PC تامین‌کننده اصلی انرژی در فعالیت‌های شدید، انفجاری و کوتاه‌مدت است. مصرف مکمل کراتین با اشباع ذخایر عضلانی، بازتوانی بین ست‌های تمرینی را سرعت می‌بخشد. همچنین کراتین باعث جذب آب به داخل سلول‌های عضلانی (Cell Volumization) می‌شود که این هیدراتاسیون سلولی، سیگنالی مثبت برای سنتز پروتئین و رشد عضلات ایجاد می‌کند.

کیفیت و خلوص

کراتین مونوهیدرات کارن با خلوص بالا و قابلیت حل‌شوندگی مناسب در آب یا آبمیوه تولید می‌شود. این محصول فاقد مواد افزودنی غیرمجاز بوده و تمام مراحل ساخت آن تحت نظارت سازمان غذا و دارو صورت می‌گیرد.

راهنمای نحوه و زمان مصرف

• فاز بارگیری (اختیاری): روزانه ۲۰ گرم (در ۴ نوبت ۵ گرمی) به مدت ۵ الی ۷ روز برای اشباع سریع ذخایر عضلانی.

• فاز نگهداشت: روزانه ۳ تا ۵ گرم (۱ پیمانه) پس از دوره بارگیری، یا از ابتدای دوره بدون بارگیری.

• بهترین زمان مصرف: بلافاصله بعد از تمرین یا قبل از آن، همراه با کربوهیدرات‌های ساده (مانند آبمیوه) جهت افزایش ترشح انسولین و جذب بهینه‌تر کراتین.

منع مصرف و هشدارها

• مصرف این مکمل برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به نارسایی کلیوی یا کبدی توصیه نمی‌شود.

• در طول دوره مصرف کراتین، نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز برای حفظ هیدراتاسیون مناسب بدن الزامی است.

سوالات متداول (FAQ)

۱. آیا کراتین کارن باعث احتباس آب زیر پوستی می‌شود یا افزایش حجم عضلانی؟

کراتین آب را به درون سلول‌های عضلانی (داخل سلولی) هدایت می‌کند، نه زیر پوست. این فرایند نه تنها باعث ایجاد ظاهر پرتر و سفت‌تر در عضلات می‌شود، بلکه شرایط آنابولیک را برای افزایش حجم واقعی عضله فراهم می‌کند.

۲. آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟

شواهد علمی معتبری مبنی بر ارتباط مستقیم مصرف کراتین مونوهیدرات با ریزش مو در افراد سالم وجود ندارد. نگرانی‌ها پیرامون هورمون DHT بر اساس تحقیقات محدود بوده و در افرادی که زمینه ژنتیکی ریزش مو ندارند اثبات نشده است.

۳. آیا دوره بارگیری برای کراتین کارن الزامی است؟

خیر. دوره بارگیری صرفاً سرعت اشباع ذخایر کراتین عضله را بیشتر می‌کند. مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم بدون فاز بارگیری نیز پس از ۳ الی ۴ هفته به همان میزان اشباع کامل می‌رسد.

۴. چطور اصالت کراتین کارن را در مکمل روز پیگیری کنیم؟

تمام محصولات کارن در مکمل روز دارای برچسب اصالت سازمان غذا و دارو هستند. شما می‌توانید با خراشیدن لایه روی برچسب و ارسال کد IRC یا کد 16 رقمی به سامانه پیامکی 20008822 یا استعلام در سایت TTAC، از اصالت کالا مطمئن شوید.

جدول اطلاعات تغذیه‌ای (Nutritional Facts)

راهنمای خرید و ارسال